Зона «Ноги» объединяет бедро и голень.

Внутри chips по целевым мышцам: ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра, икры.

Как пользоваться

  1. Откройте каталог ног
  2. Выберите chip (например, «Ягодицы»)
  3. При необходимости сузьте оборудование в фильтрах

Совет

Для первой тренировки хватит 3–4 упражнений: одно на ягодицы/квадрицепс, одно на заднюю поверхность бедра, одно на икры.