Велосипед с вентилятором

Как выполнять

1. Лягте на спину, положив руки за голову.
2. Поднимите ноги от земли и согните колени под углом 90 градусов.
3. Поднесите правый локоть к левому колену, одновременно выпрямляя правую ногу.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите движение в противоположную сторону, приближая левый локоть к правому колену и выпрямляя левую ногу.
5. Продолжайте чередовать стороны, вращая педали, нужное число раз.