Поочерёдные касания пяток

Как выполнять

1. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на землю.
2. Вытяните руки прямо в стороны, параллельно земле.
3. Включив пресс, оторвите плечи от земли и протяните правую руку к правой пятке.
4. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с левой стороны, потянув левую руку к левой пятке.
5. Продолжайте чередовать стороны нужное число раз.