Поочерёдная тяга верхнего блока

Как выполнять

1. Сядьте на канатный тренажер, выпрямив спину и поставив ноги на землю.
2. Возьмитесь за ручки хватом сверху, на расстоянии чуть шире плеч.
3. Слегка откиньтесь назад и потяните ручки к груди, сжимая лопатки вместе.
4. Задержитесь на мгновение на пике движения, затем медленно отпустите ручки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.