Отжимания на брусьях с поддержкой (на коленях)
Разделы упражнения
Как выполнять
- Отрегулируйте машину на желаемую высоту и зафиксируйте колени на подставке.
- Возьмитесь за ручки ладонями вниз и полностью выпрямите руки.
- Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны полу.
- Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.