Стоя разгибание на трицепс с поддержкой (с полотенцем)

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, держите полотенце обеими руками за головой.
2. Держите локти близко к ушам, а плечи неподвижно.
3. Медленно вытяните предплечья вверх, сжимая трицепсы вверху.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем медленно опустите полотенце обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.