Тяга штанги в наклоне

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
2. Наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой и грудь вверх.
3. Возьмите штангу хватом сверху, руки на расстоянии чуть шире плеч.
4. Потяните штангу к нижней части груди, сводя лопатки и напрягая мышцы спины.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите штангу обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.