Жим узким хватом на трицепс вниз головой со штангой
Разделы упражнения
Как выполнять
- Лягте на наклонную скамью, опустив голову ниже ног, и возьмите штангу узким хватом.
- Опустите штангу ко лбу, согнув локти, сохраняя плечи неподвижными.
- Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки, чтобы вернуть штангу в исходное положение.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.