Жим лёжа на наклонной скамье со штангой

Как выполнять

1. Установите наклонную скамью под углом 45 градусов.
2. Лягте на скамью, положив ноги на землю.
3. Возьмите штангу хватом сверху, на расстоянии чуть шире плеч.
4. Снимите штангу и медленно опустите ее к груди, держа локти под углом 45 градусов.
5. Сделайте небольшую паузу в нижней точке, затем верните штангу в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.