Наклонный обратный-хватом жим со штангой

Как выполнять

1. Установите наклонную скамью под углом 45 градусов.
2. Лягте на скамью и возьмите штангу обратным хватом, руки чуть шире плеч.
3. Снимите штангу и опустите ее к верхней части груди, держа локти прижатыми.
4. Сделайте небольшую паузу в нижней точке, затем верните штангу в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.