JM-жим лёжа со штангой

Как выполнять

1. Лягте на скамью, поставьте ступни на землю и прижмите спину к скамье.
2. Возьмите штангу хватом сверху, на расстоянии чуть шире плеч.
3. Опустите штангу к груди, держа локти близко к телу.
4. Верните штангу в исходное положение, полностью выпрямив руки.
5. Повторите нужное число раз.