Одной рукой тяга в наклоне со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, возьмите штангу одной рукой хватом сверху.
2. Наклонитесь вперед в бедрах, сохраняя спину прямой и голову в нейтральном положении.
3. Подтяните штангу к груди, держа локоть близко к телу и сжимая лопатки вместе.
4. Контролируемым образом опустите штангу обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз, затем переключитесь на другую руку.