Присед над головой со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и слегка развернув пальцы ног.
2. Возьмите штангу широким хватом, расположив ее над головой, полностью выпрямив руки.
3. Напрягите корпус и опустите тело в положение приседа, удерживая грудь поднятой, а колени касаясь пальцев ног.
4. Задержитесь на мгновение внизу, затем оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.