Стойках тяга со штангой

Как выполнять

1. Установите штангу на стойку на уровне колен.
2. Встаньте, ноги на ширине плеч, носки слегка направлены наружу.
3. Согните бедра и колени, чтобы опуститься вниз, и возьмите штангу хватом сверху, руки на ширине плеч.
4. Напрягите корпус и поднимите штангу, вытягивая бедра и колени, отводя плечи назад и сжимая ягодицы в верхней точке.
5. Опустите штангу обратно в исходное положение, сгибая бедра и колени.
6. Повторите нужное число раз.