Тяга задних дельт со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
2. Возьмите штангу хватом сверху, руки чуть шире плеч.
3. Наклонитесь вперед в бедрах, держа спину прямо и грудь вверх.
4. Подтяните штангу к груди, сведя лопатки вместе.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите штангу обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.