Выпад назад со штангой

Как выполнять

1. Начните с того, что встаньте, поставив ноги на ширине плеч и положив штангу на верхнюю часть спины.
2. Сделайте шаг назад правой ногой, приземлившись на подушечку стопы.
3. Согните оба колена и опустите тело до тех пор, пока левое бедро не станет параллельно земле.
4. Оттолкнитесь левой пяткой, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите с другой ногой.