Сидя наклон корпуса со штангой

Как выполнять

1. Сядьте на скамью, поставив ноги на землю, а штангу положите на верхнюю часть спины.
2. Держите спину прямо и грудь вверх.
3. Медленно наклонитесь вперед в бедрах, опуская туловище к земле.
4. Задержитесь на мгновение внизу, затем оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.