Шраги со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, и держите штангу перед собой хватом сверху.
2. На протяжении всего упражнения держите руки прямыми и спину прямой.
3. Поднимите плечи к ушам как можно выше, сжимая трапеции вверху.
4. Задержитесь на мгновение, затем медленно опустите плечи обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.