Лыжника со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, удерживайте штангу перед бедрами хватом сверху.
2. Слегка согните колени и наклонитесь вперед в бедрах, держа спину прямо и грудь вверх.
3. Одновременно поднимите штангу к плечам, слегка подпрыгнув от земли.
4. Достигнув верхней точки движения, быстро поменяйте направление движения и опустите штангу обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.