Стоя жим Брэдфорда со штангой
Разделы упражнения
Как выполнять
- Встаньте, ноги на ширине плеч, и держите штангу перед плечами хватом сверху.
- Жмите штангу над головой, полностью выпрямляя руки.
- Опустите штангу обратно в исходное положение.
- Повторите нужное число раз.
Техника
Короткие GIF с техникой выполнения.
Войдите, чтобы публиковать свою технику. Смотреть можно без входа.