Стоя над головой разгибание на трицепс со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, возьмите штангу хватом сверху.
2. Поднимите штангу над головой, полностью выпрямив руки.
3. Держа плечи близко к голове, медленно опустите штангу за голову, сгибая локти.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем поднимите штангу обратно в исходное положение, вытянув руки.
5. Повторите нужное число раз.