Наклон корпуса на прямых ногах со штангой (чуть согнутые ноги)

Как выполнять

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и слегка согнув колени.
2. Держите штангу на верхней части спины, положив ее на трапеции.
3. Сохраняя спину прямой, наклонитесь вперед в бедрах, отводя ягодицы назад.
4. Опускайте туловище до тех пор, пока оно не станет параллельно земле, чувствуя растяжение подколенных сухожилий.
5. Задействуйте ягодицы и мышцы задней поверхности бедра, чтобы вернуться в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.