Обратным хватом тяга в наклоне со штангой

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
2. Держите штангу хватом сверху, ладонями вниз, руки на расстоянии чуть шире плеч.
3. Наклонитесь вперед в бедрах, держа спину прямо и грудь вверх, пока туловище не станет почти параллельно полу.
4. Потяните штангу к нижней части груди, сжимая лопатки вместе.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите штангу обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.