Бицепса узкий подтягивания

Как выполнять

1. Повисните на перекладине, повернув ладонями к себе и расставив руки на ширине плеч.
2. Напрягите корпус и подтяните себя к перекладине, сосредоточившись на использовании бицепсов для подъема тела.
3. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опуститесь обратно в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.