Разведение вниз головой на блоке

Как выполнять

1. Отрегулируйте тросную машину в положение опускания.
2. Встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
3. Возьмитесь за ручки ладонями вперед и вытяните руки прямо перед собой.
4. Сохраняя небольшой изгиб в локтях, контролируемым движением разведите руки в стороны.
5. Задержитесь на мгновение в полностью выпрямленном положении, затем медленно вернитесь в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.