Высокая тяга на блоке (на коленях)

Как выполнять

1. Прикрепите прямую штангу к канатному тренажеру на уровне груди.
2. Встаньте на колени перед канатным тренажером и возьмитесь за перекладину хватом сверху, руки на ширине плеч.
3. Сядьте на пятки, держа спину прямо и напрягая корпус.
4. Потяните штангу к верхней части живота, сжимая лопатки вместе.
5. Сделайте паузу на мгновение в верхней точке движения, затем медленно отпустите штангу обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.