Наклонное разгибание вниз на блоке

Как выполнять

1. Прикрепите прямую штангу к канатной машине с высоким шкивом.
2. Встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
3. Возьмите перекладину хватом сверху, руки на расстоянии чуть шире плеч.
4. Слегка наклонитесь вперед и держите спину прямо.
5. Потяните штангу вниз к бедрам, разгибая локти.
6. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно верните штангу в исходное положение.
7. Повторите нужное число раз.