Наклонное разгибание на трицепс на блоке

Как выполнять

1. Отрегулируйте тросовую машину в нижнее положение шкива.
2. Прикрепите к кабелю прямую перекладину.
3. Встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
4. Возьмите штангу хватом сверху и вытяните руки прямо над головой.
5. Слегка наклонитесь вперед, сохраняя спину прямой и напряженным корпусом.
6. Согните руки в локтях и опустите штангу за голову, держа плечи близко к ушам.
7. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
8. Повторите нужное число раз.