Одной рукой боковой в наклоне на блоке

Как выполнять

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, лицом к канатной машине.
2. Возьмитесь за ручку одной рукой и отступите назад, чтобы создать натяжение троса.
3. Наклонитесь вперед в талии, сохраняя спину прямой и напрягая корпус.
4. Вытяните руку в сторону параллельно земле, слегка согнув ее в локте.
5. Медленно верните руку в исходное положение, сохраняя контроль на протяжении всего движения.
6. Повторите нужное число раз, затем поменяйте сторону.