Тяга сквозной на блоке (с канатом)

Как выполнять

1. Встаньте лицом от блочного тренажера, поставив ноги на ширине плеч.
2. Возьмите веревку обеими руками и сделайте шаг вперед, создавая натяжение троса.
3. Согнитесь в бедрах и опустите верхнюю часть тела до тех пор, пока она не станет параллельной земле, сохраняя спину прямой.
4. Задействуйте ягодицы и мышцы задней поверхности бедра, чтобы вернуть тело в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.