Разгибание вниз (прямой рукой) вариант 2 на блоке (другой ракурс)

Как выполнять

1. Прикрепите прямую штангу к канатной машине с высоким шкивом.
2. Встаньте лицом к тренажеру, ноги на ширине плеч и слегка согните колени.
3. Возьмите перекладину хватом сверху, держа руки прямыми и ладонями вниз.
4. Напрягите корпус и держите спину прямо, на выдохе толкайте штангу вниз к бедрам.
5. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно верните штангу в исходное положение на вдохе.
6. Повторите нужное число раз.