Разгибание на трицепс на блоке

Как выполнять

1. Прикрепите прямую штангу к канатной машине с высоким шкивом.
2. Встаньте лицом к тренажеру, ноги на ширине плеч и слегка согните колени.
3. Возьмите штангу хватом сверху, руки на ширине плеч.
4. Держите локти близко к бокам, а плечи неподвижно.
5. Выдохните и опустите штангу вниз, пока локти полностью не выпрямятся.
6. Сделайте паузу на мгновение, затем вдохните и медленно верните штангу в исходное положение.
7. Повторите нужное число раз.