Шраги на блоке

Как выполнять

1. Встаньте лицом к канатному тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
2. Возьмитесь за рукоятки троса верхним хватом и опустите руки перед собой.
3. Держа руки прямыми, поднимите плечи к ушам.
4. Удерживайте напряжение на мгновение, затем медленно опустите плечи обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.