Наклон в сторону скручивание на блоке (на босу)

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, в одной руке возьмитесь за рукоятку троса.
2. Вторую руку положите на бедро.
3. Напрягите корпус и медленно наклонитесь в сторону руки, держащей трос, сохраняя спину прямой.
4. Сделайте паузу на мгновение в нижней части движения, затем медленно вернитесь в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз, затем поменяйте сторону.