Наклон в сторону на блоке

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, и возьмитесь за рукоятку троса одной рукой.
2. Держите спину прямо, а корпус напряженным.
3. Медленно наклонитесь в сторону в талии, опуская рукоятку троса к колену.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение.
5. Повторите с другой стороны.
6. Чередуйте стороны нужное число раз.