Стоя сгибание запястий за спиной на блоке

Как выполнять

1. Встаньте лицом к канатному тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
2. Возьмите рукоятку троса верхним хватом ладонями вниз.
3. Держите руки прямо, локти близко к бокам.
4. Медленно согните запястья вверх, приближая рукоятку троса к телу.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите рукоятку троса обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.