Стоя тяга на блоке (с канатом)

Как выполнять

1. Прикрепите веревку к канатному станку на самом высоком уровне.
2. Встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
3. Возьмите веревку прямым хватом ладонями вниз.
4. На протяжении всего упражнения держите спину прямой и напряженным корпус.
5. Потяните веревку вниз к бедрам, сжимая бицепсы.
6. Задержитесь на мгновение внизу, затем медленно отпустите веревку обратно вверх.
7. Повторите нужное число раз.