Прямой рукой тяга на блоке

Как выполнять

1. Прикрепите прямую штангу к высокому шкиву канатной машины.
2. Встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
3. Возьмите перекладину хватом сверху, держа руки прямыми и ладонями вниз.
4. Напрягите широчайшие и потяните штангу вниз к бедрам, сохраняя руки прямыми на протяжении всего движения.
5. Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно верните штангу в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.