Лёжа на спине обратное разведение на блоке

Как выполнять

1. Прикрепите D-образную рукоятку к тренажеру с низким шкивом и лягте лицом вниз на ровную скамью.
2. Возьмите D-образную рукоятку каждой рукой ладонями вниз и вытяните руки прямо перед собой.
3. Держа руки прямыми, поднимите их в стороны, пока они не станут параллельны полу.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.