Тяга к подбородку на блоке

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, слегка согните колени и возьмитесь за крепление троса хватом сверху.
2. На протяжении всего упражнения держите спину прямой и напряженным корпус.
3. Потяните блочное крепление прямо вверх к подбородку, ведя локтями.
4. В верхней точке задержитесь на мгновение, сведя лопатки вместе.
5. Медленно опустите крепление троса обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.