По часам отжимания

Как выполнять

1. Начните с позиции высокой планки, положив руки прямо под плечи, а тело образуя прямую линию.
2. Опустите тело к земле, согнув локти и держа их близко к бокам.
3. Опускаясь, поверните тело влево, вытягивая левую руку прямо в сторону.
4. Вернитесь в исходное положение, одновременно поворачивая тело к центру.
5. Повторите отжимание, на этот раз повернув тело вправо и вытянув правую руку в сторону.
6. Продолжайте чередовать стороны с каждым повторением.