Вниз головой отжимания

Как выполнять

1. Поставьте руки на землю чуть шире ширины плеч, приподняв ноги на устойчивой поверхности.
2. Держите тело прямой линией от головы до пят, задействуя мышцы корпуса.
3. Опустите грудь к земле, согнув локти и удерживая их близко к телу.
4. Оттолкнитесь ладонями, чтобы вытянуть руки и вернуться в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.