Становая тяга с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, носки направлены вперед.
2. Возьмите по гантели в каждую руку ладонями к телу, руки вытянуты вниз.
3. Согните бедра и колени, опуская гантели к земле, сохраняя при этом спину прямой.
4. Оттолкнитесь пятками и выпрямите бедра и колени, поднимая гантели обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.