Вниз головой разгибание на трицепс с гантелями

Как выполнять

1. Лягте на наклонную скамью, опустив голову ниже ног, возьмите в каждую руку по гантели, ладони обращены друг к другу.
2. Полностью выпрямите руки, держа локти близко к голове.
3. Медленно опустите гантели за голову, сгибая локти.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем поднимите гантели обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.