Разведение в стороны с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, держите в каждой руке по гантели ладонями к телу.
2. Держите спину прямо и задействуйте корпус.
3. Поднимите руки в стороны, сохраняя небольшой изгиб в локтях, пока они не станут параллельны земле.
4. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.