Наклонная тяга с гантелями

Как выполнять

1. Установите наклонную скамью под углом 45 градусов.
2. Возьмите в каждую руку по гантели и сядьте на скамью, прижав грудь к наклону.
3. Полностью выпрямите руки, позволяя гантелям свисать прямо с плеч.
4. Подтяните гантели к груди, сведя лопатки вместе.
5. Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите гантели обратно в исходное положение.
6. Повторите нужное число раз.