Наклонное разгибание на трицепс с гантелями

Как выполнять

1. Сядьте на наклонную скамью, взяв в каждую руку по гантели ладонями внутрь.
2. Вытяните руки полностью над головой, держа локти близко к голове.
3. Опустите гантели за голову, согнув локти, сохраняя плечи неподвижными.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем поднимите гантели обратно в исходное положение, вытянув руки.
5. Повторите нужное число раз.