Крест-накрест с гантелями

Как выполнять

1. Встаньте, ноги на ширине плеч, держа по гантели в каждой руке по бокам.
2. Поднимите руки в стороны, пока они не станут параллельны земле, образуя с телом Т-образную форму.
3. Сделайте паузу на мгновение, затем медленно опустите руки обратно в исходное положение.
4. Повторите нужное число раз.