Лёжа молотковый жим с гантелями

Как выполнять

1. Лягте на скамью, взяв в каждую руку по гантели, ладони обращены друг к другу, руки вытянуты вверх.
2. Опустите гантели по бокам груди, держа локти под углом 90 градусов.
3. Верните гантели в исходное положение, полностью выпрямив руки.
4. Повторите нужное число раз.