Лёжа разгибание на трицепс с гантелями

Как выполнять

1. Лягте на скамью, взяв в каждую руку по гантели, ладони обращены друг к другу.
2. Вытяните руки прямо вверх над грудью, держа локти близко к телу.
3. Опустите гантели ко лбу, сгибая локти.
4. Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
5. Повторите нужное число раз.